Entspannte Schultern
Die Füße
Thai-Yoga Partnermassage
Stressmanagement
Air Yoga
Restoratives Yoga

Entspannte Schultern = gelöster Nacken

Häufig spiegeln Probleme im Bereich Schulter-/Nackenbereich unseren heutigen Lebensstil wieder. Oft lasten wir uns zu viel auf die Schultern!

Sitzende Tätigkeiten bedingen oft ein ein permanentes leicht nach vorne geneigt sein, gepaart mit einseitigen Bewegungen (fast ausschließlich vor dem Körper) bestimmt diese Körperhaltung einen Großteil unseres Tagesablaufes.

In Kombination mit Stress ist die Schulter-/Nackenmuskulatur oft angespannt bzw. verspannt. Haltungsprobleme, Schmerzen im Schulter-Nackenbereich, Kopfschmerzen und Zähneknirschen sind die häufigsten Beschwerdebilder.

Selbst Atemprobleme oder Herzrhythmusstörungen können Folge von Verkürzungen im Bereich der Schulter-/Brustmuskulatur sein.

Durch gezielte Körperwahrnnehmung, Dehnung verkürzter und Kräftigung von laschen Muskeln findest Du zurück in eine gesundere, aufrechte Körperhaltung.

Lass den Kopf also nicht hängen!

Termine ab Herbst 2020

Energieausgleich: 35 €

im Kalyana-by-K
Yoga und Natural Spa
Dr. Kurt- Schumacher Str. 31b
56637 Plaidt

Die Füße – unser Fundament

Bis zu 20.000 Schritte tragen sie uns jeden Tag. Im Laufe unseres Lebens ist das eine Strecke von fast 4 mal um den Erdball, und doch widmen wir uns ihnen viel zu selten. Vielleicht weil sie vom Kopf einfach so weit entfernt sind?

Die Füße haben die Funktion den Boden wahrzunehmen, unseren Körper zu tragen und uns bei der Fortbewegung behilflich zu sein. Die Art seine Füße wahrzunehmen, zu bewegen hat prägenden Einfluss auf unsere Haltung und Persönlichkeit.

Haben Sie schmerzende Füße oder wollen Sie prophylaktisch gegen deformierte Füße wie z. B. Hallux valgus oder Fersensporn etwas tun? Erlernen Sie Körperwahrnehmung über die Füße, Dehnung/Kräftigung der entsprechenden Fußmuskeln, Statikverbesserung Ihrer Beinachse.

Komm zum Workshop

Termine ab Herbst 2020

Energieausgleich: 35 €

im Kalyana-by-K
Yoga und Natural Spa
Dr. Kurt- Schumacher Str. 31b, 56637 Plaidt

Thai-Yoga Partnermassage

Die Natur hat uns einen magischen Schlüssel gegeben, damit wir uns immer in den vitalen Kreislauf der Entspannung und Heilung einklinken können…

Der menschliche Körperkontakt!
Thai Massage bedeutet übersetzt „uralte heilsame Berührung“. Mit Deinem Partner/in tauchst Du ein in Dehn- und Streckübungen, Gelenkmobilisation und Druckpunktmassage.

Zeit zum Genießen…

Komm zum Workshop

Termine ab Herbst 2020

Energieausgleich: 35 €

im Kalyana-by-K
Yoga und Natural Spa
Dr. Kurt- Schumacher Str. 31b, 56637 Plaidt

Stressmanagement

Stress ist ein anhaltendes Erleben von Belastungen; jeder Mensch empfindet Stress unterschiedlich. Die negativen Wirkung von dauerhaftem Stress wirken sich auf den gesamten Organismus aus; letztlich entsteht dadurch Krankheit.

In diesem Seminar lernen Sie Stressoren zu erkennen und gelassener mit deren Umgang zu werden.

  • Erkennen – statt verdrängen
  • Wissen – welche Arten von Bewältigung es gibt
  • Umsetzen – vom Wissen ins Handeln

Termine ab Herbst 2020

Air-Yoga

Schwerelos im Yogatuch

Yogaübungen, sanftes Schwingen, kraftvolles Workout, Core-Training, Umkehrhaltungen und entspannendes Aushängen. Ein Genuss für die Wirbelsäule …

Komm zum Workshop mit Kerstin

ab Herbst / Winter 2020

Energieausgleich: 35 €

im Kalyana-by-K
Yoga und Natural Spa
Dr. Kurt- Schumacher Str. 31b, 56637 Plaidt

Restoratives Yoga

Take good care of you…

Vielen Menschen fällt es zunehmend schwerer abzuschalten, loszulassen und zu entspannen. Zeitdruck, Streß, ungesunde Schlaf – und Lebensgewohnheiten, aufgestaute oder unterdrückte Emotionen sitzen tief in Gewebe und Seele.

Immer wichtiger sind die Aspekte der Ruhe, Achtsamkeit, tiefer nachhaltiger Entspannung sowie das Zurückziehen der Sinne.

Sanftes Yoga, tiefe Entspannung auf allen Ebenen bei Restorative Yoga sowie passive Dehnungen des Yin Yoga, lassen Dich, begleitet von heilsam beruhigenden Klängen entspannt ins Wochenende übergehen.

Kissen, Bolster und Decken unterstützen Dich im Loslassen und Du findest innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Harmonie.

Komm zum Workshop mit Kerstin

Termine ab Herbst / Winter 2020

Energieausgleich: 35 €

im Kalyana-by-K
Yoga und Natural Spa
Dr. Kurt- Schumacher Str. 31b, 56637 Plaidt