Yoga
Pilates
Coaching
Mini-Gruppe
Personal-Training

Die angebotenen Kurse können zu extremer Zufriedenheit und Entspannung führen. Dies wiederholen zu wollen ist eine bekannte und erwünschte Nebenwirkung.

Spüre den Unterschied …

Yoga

Worte können den Wert von Yoga nicht vermitteln, Yoga muss erfahren werden.

Einst als esoterischer Kult angesehen, ist Yoga zur globalen Bewegung geworden. Ist es mehr als Gymnastik und Weltanschauung?
Hat es sogar Heilkraft? Immer mehr wissenschaftliche Studien weisen in diese Richtung.

Yoga ist ein Jahrtausende alter Übungsweg. Im Yoga sieht man den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. Yoga fördert Stabilität, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung und ist somit gut für die Gesundheit. Es entsteht Bewusstheit im Umgang mit dem eigenen Körper. Durch Yoga harmonisiert sich der Atemfluss. Dies kann eine Reinigung und Lösung von inneren Blockaden bewirken.

Im mentalen Bereich fördert Yoga die Konzentration und schult das Bewusstsein. Der Geist kommt zur Ruhe, es entstehen Zufriedenheit und Achtsamkeit für den jeweiligen Augenblick.

In den TriYoga Flows – basierend aus dem Hatha-Yoga – vereinen sich fließende und gehaltene Yogaübungen, Atmung und Konzentration, also Asana, Pranayama und Mudra.

Yoga lehrt uns zu heilen, was nicht ertragen werden muss, und zu ertragen, was nicht geheilt werden kann.

Präventionskurs (bis zu 80% von der Krankenkasse bezuschusst)

Termine:
Freitag                  15.10. – 17.12.2021           09:00 – 10:15 Uhr

Pilates

Erfahre die Harmonie von Atem und Bewegung. Mit fließenden Bewegungsabläufen trainierst du effizient dein Körperzentrum und mobilisierst deine Wirbelgelenke. Dehnung und Kräftigung aller zentralen Muskelpartien formen und straffen deinen Körper, lösen Verspannungen und verbessern deine Haltung. Das ist ein idealer Ausgleich zur Steigerung deiner Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit.

Coaching

Du bist wahrscheinlich manchmal sehr erschöpft. Und auch, wenn du deinen Alltag bewältigst, die Herausforderungen des Lebens annimmst, alles mal gut, mal weniger gut meisterst, ahnst tief in deinem Inneren irgendetwas fehlt, das kann doch nicht alles sein. Vielleicht spürst du Unruhe, Unzufriedenheit und Frust im Job, in der Partnerschaft, im Alltag. Du spürst: Irgendetwas fehlt. Aber so wirklich definieren kannst du es nicht. Und wenn du wirklich ehrlich mit dir bist, weisst du instinktiv: Ich würde gern etwas verändern.

Du weißt aber nicht, wie und wo du anfangen sollst! Hast schon so viel versuchst und trotzdem fällst du immer wieder in alte Muster und Verhaltensweisen zurück und das Schlimmste ist, dass gefühlt der Frust dann noch größer ist als zuvor.

Egal auf welcher Ebene – körperlich oder geistig – lass dich inspirieren und motivieren, gemeinsam mit mir den Weg der kleinen Schritte zu gehen. Und du wirst schnell merken, manchmal sind es nur kleine Veränderungen, die dein Leben nachhaltig positiv verändern können.

Ich freue mich, dein Weggefährte zu sein.

Mini-Gruppe

Du möchtest mit Freunden oder Familie ein ganz besonderes Training genießen?
Super – ich freue mich auf EUCH …

Personal-Training

Individuelles Training zwischen Lehrer und Schüler – genau das Richtige für dich!

All meine Kenntnisse aus Trainingswissenschaft und dem Ayurveda (Lehre vom gesunden Leben) werden individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Gönne dir dieses Geschenk und decke krankhafte Bewegungs- sowie Gedankenmuster auf, um nachhaltig positive Veränderungen zu erzielen.

Lass dich professionell führen auf deinem Übungsweg, denn der Weg ist das Ziel.
Lass uns Weggefährten sein.