Yoga
Yoga meets Pilates
Pilates
Reha-Sport

Yoga

Worte können den Wert von Yoga nicht vermitteln, es muss erfahren werden.

Einst als esoterischer Kult angesehen, ist Yoga zur globalen Bewegung geworden. Ist es mehr als Gymnastik und Weltanschauung?
Hat es sogar Heilkraft?
Immer mehr wissenschaftliche Studien weisen in diese Richtung.

Yoga ist ein Jahrtausende alter Übungsweg. Als ganzheitliches Konzept sieht es den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. Yoga fördert Stabilität, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung und somit die Gesundheit. Es entsteht Bewusstheit im Umgang mit dem eigenen Körper. Durch Yoga harmonisiert sich der Atemfluss. Dies kann eine Reinigung und Lösung von inneren Blockaden bewirken.

Im mentalen Bereich fördert Yoga die Konzentration und schult das Bewusstsein. Der Geist kommt zur Ruhe, es entstehen Zufriedenheit und Achtsamkeit für den jeweiligen Augenblick.

In den TriYoga Flows – basierend aus dem Hatha-Yoga – vereinen sich fließende und gehaltene Yoga-Haltungen, Atmung und Konzentration, also Asana, Pranayama und Mudra.

Yoga lehrt uns zu heilen, was nicht ertragen werden muss, und zu ertragen, was nicht geheilt werden kann.

Folgende Trainingszeiten sind möglich:

Studio Motion, Andernach
Donnerstag 9:00 Uhr – fortlaufend

Zertifizierte Präventionskurse als 10er Einheit

(80% Zuschuss der Krankenkasse)

Therapiezentrum Kalter, Andernach
Donnerstag 19:15 Uhr – ab 02.04.2020

Kalyana – Yoga & Natural Spa, Plaidt
Mittwoch 9:00 Uhr – ab April 2020

Spüre den Unterschied…

Yoga meets Pilates = Yogilates

Y O G A ist die schönste Form der bewusten Auseinandersetzung mit sich selbst: Gelassenheit, heiterer und freundlicher zu werden und das Leben aus einem anderen Blickwinkel zu sehen.

P I L A T E S ist die effektivste Methode, den Körper zu kräftigen, die Ausrichtung der Wirbelsäule zu korrigieren, die Haltung und Koordination zu verbessern: Die Synergie wird zum Spirit-Workout.

!!! Achtung Nebenwirkungen !!!

Die angebotenen Kurse können extreme Zufriedenheit und Entspannung verursachen. Der Wunsch des Wiederkommens ist eine bekannte und gewünschte Nebenwirkung.

Spüre den Unterschied…

Pilates

Erfahre die Harmonie von Atem und Bewegung. Mit fließenden Bewegungsabläufen trainierst du effizient dein Körperzentrum und mobilisierst deine Wirbelgelenke. Dehnung und Kräftigung aller zentralen Muskelpartien formen und straffen deinen Körper, lösen Verspannungen und verbessern deine Haltung.

Ein idealer Ausgleich zur Steigerung deiner Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit.

Kurse unter meiner Leitung:

Therapiezentrum Kalter (Kursraum = I. Etage)
Montag 18:45 Uhr
Donnerstag 18:00 Uhr

!!! Achtung Nebenwirkungen !!!

Die angebotenen Kurse können extreme Zufriedenheit und Entspannung verursachen. Der Wunsch des Wiederkommens ist eine bekannte und gewünschte Nebenwirkung.

Spüre den Unterschied…

Reha-Sport

Der Reha-Sport richtet sich an alle Menschen, die aufgrund einer chronischen oder immer wiederkehrenden Erkrankung Probleme haben ihren Alltag zu bewältigen. Hierzu gehören z. B. Probleme am Stütz- und Bewegungsapparat, Hüft- und Kniegelenksarthrosen, Nackenverspannungen usw.

Auch Patienten mit Diabetes, chronischen Atemwegserkrankungen, onkologischen Erkrankungen und Herz-Kreislauf-Problemen profitieren vom Rehabilitationssport.

Trainingsinhalte sind:

  • Gezielte Übungen zur Kräftigung der Muskulatur mit und ohne Kleingeräte
  • Dehnung der verkürzten Muskulatur
  • Mobilisation und Entspannungstechniken
  • Körperwahrnehmungsübungen
  • Ausdauer

Zur Teilnahme am Reha-Sport benötigst Du eine Verordnung durch deinen Haus- oder Facharzt sowie anschließende Genehmigung durch dieKrankenkasse.
Hiermit kannst Du (kostenfrei) an 50 Trainingseinheiten (à 45 min.) in einem Zeitraum von 18 Monaten teilnehmen.

Ab März 2020 finden die Rehakurse im Studio Kalyana in Plaidt statt:
mittwochs 8:00 – 8:45 Uhr
freitags 16:45 – 17:30 Uhr

Ich freue mich auf DICH!